怀孕初期，我在建档检查时被诊断出桥本甲状腺炎，我积极寻求医生的建议，服用药物后病情得到缓解的同时我也渐渐松了一口气，然而在怀孕26周时，我注意到小便中出现泡沫，怀疑可能是肾脏问题或电解质失衡，经过详细检查，电解质水平正常，但空腹血糖接近高值，学医的丈夫立刻意识一个关键词——孕期糖尿病。

       尽管我的家属是医务人员，但我对孕期糖尿病的认识很浅薄，由于体型偏瘦，我误以为只有胖的人才会患上妊娠期糖尿病，抱着侥幸的心态，就没有做那个令孕妈妈们“闻风丧胆”的糖耐量试验（OGTT）。这一错误认知导致了我必须面对的严峻现实，我偷偷哭了，一方面这意味着自己即将“无缘”各种美食，另一方面更担心因为血糖高影响宝宝的发育，医学研究表明，妊娠期糖尿病不仅与孕妇体质无直接关联还可能对母婴健康产生诸多不良影响，包括巨大儿、早产儿、产后出血等风险....

       稍微冷静下来后，脑海中只有一个想法——赶紧到县人民医院妊娠期糖尿病门诊求助。

       在妊娠糖尿门诊专科护士龙丽的指导下，我了解到饮食是控制血糖的关键。控糖期间尽量分餐制进食，少食多餐，按克数进食，避免一次性摄入过多的糖分。同时增加蔬菜、水果、奶类、全谷类食物的摄入，这些食物富含纤维和维生素，有助于控制血糖，自此高糖分油炸焖煮类时候意味着与我无缘了，龙丽护士特别叮嘱我上班最好自己从家里带餐，虽然日常工作繁忙，但我们决定共同努力、坚持下去。

       我还调整了作息习惯，每天早上准时吃早餐，提前现划第二天的饮食，严格控制每一口的摄入。规律饮食和精细的饮食规划对于血糖控制至关重要，我采用了妊娠期糖尿病门诊“3+3”的饮食模式，即三主餐三加餐模式，每餐每加餐的食物都经过严格称重和科学搭配，早餐摄入高纤维低糖的的全麦食品和蛋白质，中餐和晚餐注重均衡的蛋白质、碳水化合物和蔬菜比例，加餐则选择低GI值水果和坚果，避免高糖分和高脂肪的食物。

       通处这样的饮食调整，我严格控制了每日的热量和营养摄入，并注重食物的多样性和营养匀衡。每天定时测量血糖，从最初对针刺的恐惧到最后熟练操作，强忍指尖的疼痛，只为确保胎儿的健康。经过半个月的努力，我的血糖显著得到了改善。

       每天晚餐后，我的丈夫都会强迫我进行至少半小时的散步运动。从最初的不情愿到逐渐形成习惯，我们一直坚持到宝宝出生前一天。适度的有氧运动有助于降低血糖水平，提高胰岛素敏感性。

孕妈妈们在妊娠糖尿门诊咨询

        付出后的回报是令人欣慰的，经过科学的控糖，我顺利生下了6.6斤重的宝宝，孩子一切正常。

        这一经历不仅改变了自己的错误观念，也让我刻骨铭心，许多人对孕期糖尿病存在误解，认为体质瘦的人不会得糖尿病，但实际上，无论体型如何，都有可能面临这一风险，因此，准妈妈们应该定期进行糖耐量试验，及时发现和控制血糖。

       在此，很感谢县人民医院的妊娠期糖尿病专科门诊，在我迷茫时给我指引，使我整个孕期血糖得到了稳定的控制，帮我减少孕期时的焦虑，让我感受到无比的温暖。我希望通过我的故事，能够激励更多准妈妈关注孕期健康，科学控糖，迎接健康宝宝的到来。