“我就喝了通便的泻药，就变成这样了。我的妈呀，比下水道都黑，这是得了癌症吗?”近日，刘女士肠镜检查发现大肠粘膜全是深褐色的豹纹状，着实把她吓了一跳。

（正常肠道图）

（结肠黑变病图）

原来，38岁的刘女士便秘问题已持续多年，时常感到排便困难，有时遇到上火或者吃了辛辣食物，情况更为严重，甚至出现长达一周的排便间隔，这让她十分苦恼。于是，在朋友的推荐下，买了市面上清肠的泻药来清肠、排毒，一开始通便还有效，可是过了一段时间，就要加量，否则依然排便困难。

最近一段时间，由于加班熬夜、饮食不规律，刘女士腹胀、便秘症状明显加重，为求一时之效，便加大了泻药用量，直至达到推荐剂量的两倍，可还是不能排便，反而导致了更严重的腹痛腹胀，这才匆匆赶到县人民医院就诊。

正常肠粘膜平滑有光泽，血管纹理清晰，粘膜呈淡桔红色，当然不同部位的肠段也会有所差别，

结肠黑变病的肠管在肠镜下表现为粘膜色泽的改变，呈棕褐色、黑褐色，间以灰白色网条状纹，或槟榔切面样弥漫分布于大肠粘膜上，或网条状及虎皮花斑分布。

多数医学专家认为是长期便秘，并长期服用泻药引起的，对结肠黑变病目前尚无特效的药物治疗，随着便秘症状的改善和泻药停用，大量脂褐素经溶酶体消化、分解，结肠黑变病的色素沉着可减轻甚至消失。

一般3-12个月色素可消退，对于已经确诊为结肠黑变病的患者，要定期复查肠镜，及时发现伴发的结肠息肉、腺瘤及结肠癌，在早期内镜下进行高频电切或手术根除治疗。

1.多喝水

成年人保证每天至少1500ml的饮水量。不少人出现便秘是由于水分摄入不足，导致粪便干结难以排出。摄入充足的水分除了可以让粪便保持正常形态外，还可以一定程度地促进胃肠道蠕动，帮助预防便秘。

2.适量运动、避免久坐

运动可以增加肠道蠕动。散步、慢跑、爬山、太极拳、体操、瑜伽等都是愉悦心情、预防和改善便秘的好方法。

3.多摄取膳食纤维

膳食纤维不仅能刺激肠道蠕动，还能增加大便体积。全谷物、杂豆和薯类等粗粮是很好的膳食纤维来源。

4.保证足够的食量

食物残渣有助于肠道蠕动，产生便意。女孩子要科学减肥，不能靠节食、清肠等。

5.养成良好的排便习惯

定时排便，不要憋便。结肠活动在晨起和饭后2小时内最为活跃，是排便的好时机。专注排便。排便时集中注意力，别带手机、报纸，减少外界因素的干扰。